スマホが熱い！夏の発熱トラブルの原因は？今すぐできる対処法5選！

「夏になるとスマホが熱くなりすぎて不安…」
「突然フリーズして動かなくなった！」
そんな経験ありませんか？

この記事では、「スマホ 熱くなる 対処法 夏」をキーワードに、スマホが発熱する原因や具体的な対策、冷却グッズ、そして注目のスマホスペックまで、ぜーんぶ網羅して分かりやすく解説しています。

読めばきっと、あなたのスマホが夏を快適に乗り越えるためのヒントが見つかるはず！

今すぐできるカンタンな行動や、知らなきゃ損する豆知識も満載ですよ♪

夏本番前に、スマホの熱対策をしっかりチェックして、バッテリーも気持ちもスッキリ過ごしましょう。

スマホ 熱くなる 対処法 夏の原因と注意点

スマホが夏に熱くなる理由や、そのときに起こりうるトラブル、注意すべき使い方について深掘りしていきますね！

①なぜ夏にスマホが熱くなるのか？

夏になるとスマホがいつもより熱く感じること、ありませんか？

これは気温の上昇に加えて、スマホ内部で発生する熱が外へ逃げにくくなるからなんです。

特に直射日光にさらされていると、スマホ本体の表面温度は40℃を超えることもあり、内部のチップやバッテリーに大きな負担がかかります。

また、動画視聴やゲーム、GPSの使用など、負荷の高いアプリを長時間使うと、さらに発熱しやすくなります。

冷房の効いていない室内や、車の中に置きっぱなしにするのもかなり危険ですよ。

私もこの前、バッグの中でスマホが熱を持っててびっくりしたので、夏場は本当に気をつけてます！

②発熱が引き起こすリスクとは？

スマホが熱を持ちすぎると、さまざまなリスクが発生します。

まず一番怖いのが、バッテリーへのダメージです。過熱状態が続くと、バッテリーの劣化が急速に進み、最悪の場合は膨張や破裂の原因にも。

それだけじゃなく、発熱により動作が不安定になって、アプリが落ちたりフリーズしたりすることもあります。

さらに、スマホ自体が熱暴走を防ぐためにパフォーマンスを意図的に落とす機能が働くので、反応が鈍くなることも多いんです。

私も以前、発熱でカメラが起動できなくなったことがあって、旅行中だったので超ショックでした。

③熱くなる主なシーンと行動

実は、夏場にスマホが熱くなりやすい行動パターンってあるんですよ！

例えば、日中の屋外でナビアプリや動画を長時間使用したとき。

また、充電しながらゲームをしていると、バッテリーも発熱、CPUもフル稼働で、すぐに温度が上がってしまいます。

電波が不安定な場所では、スマホが電波を探そうとして余計な電力を消費し、それも熱の原因に。

それに、ポケットやバッグに入れっぱなしにしていると、熱がこもって冷めにくいんです。

意識しないとやってしまうことばかりなので、注意が必要ですよね〜

④危険な温度とスマホの寿命

一般的にスマホの安全な動作温度は0〜35℃と言われています。

でも、夏場に使ってるとあっという間に40℃を超えてしまうことも…。

実際、スマホが自動でシャットダウンするのは、内部温度が45℃〜50℃を超えたときが多いんです。

こうした高温状態が続くと、バッテリーの寿命が縮んだり、内部パーツが劣化したりするリスクが。

長くスマホを使いたいなら、定期的に温度をチェックしたり、熱がこもらないような環境に置いてあげるのが大事ですね。

私も最近は温度が上がりすぎたらアラームが出るアプリを入れて、熱対策してます！

⑤注意すべき使用環境とは？

熱がこもりやすい環境としてまず避けたいのは、「車の中」です。

真夏の車内温度は60℃近くに達することもあり、スマホを放置するとバッテリーが一気に劣化する危険性があります。

また、金属製のテーブルやベンチなど熱を伝えやすい場所に直接置くのもNG。

冷房の効かない部屋で長時間使用したり、寝るときに枕の下に置くのも熱を逃がせなくなる原因に。

スマホのためにも、「風通しがよくて涼しい場所」で使ってあげるのが一番です。

ちょっとした心がけでスマホの寿命も延ばせるので、ぜひ実践してみてくださいね♪

スマホ 熱くなる 対処法 夏のおすすめグッズ

夏のスマホ発熱対策には、便利なアイテムをうまく活用するのがコツですよ～！
ここでは、おすすめのグッズとその使い方をたっぷり紹介していきますね！

①スマホ用冷却ファンの効果

まずおすすめしたいのが、スマホ専用の「冷却ファン」！

これはスマホの背面に装着して、ファンで風を送って熱を外に逃がすアイテムです。

USB給電タイプやバッテリー内蔵型があり、最近ではゲーミングスマホ用としても人気が高まっているんですよ～！

ゲーム中や動画配信など、スマホが高負荷になるシーンで使うと、温度の上昇をグッと抑えてくれます。

筆者も1台持ってて、夏場のライブ配信のときは手放せない存在になってます✨

②冷却シートや放熱シールの活用

次にご紹介したいのが、「冷却シート」や「放熱シール」といった貼るタイプの冷却グッズ。

スマホの背面にペタッと貼るだけで、熱を吸収・放出してくれる優れものなんです。

薄くて軽いので、スマホケースを付けたままでも邪魔にならないのが嬉しいポイント♪

貼り替えタイプや繰り返し使えるものもあり、コスパ的にも優秀です！

冷却ファンほどの即効性はないけど、日常使いにはぴったりですよ〜！

③ケースの見直しで熱を逃がす

意外と盲点なのが、スマホケースの素材です！

分厚いシリコンやレザーケースは断熱性が高く、逆に熱がこもってしまう原因になりやすいんです。

夏場は、通気性のよいメッシュ素材や、熱を逃がしやすいアルミケースなどに変えるのがオススメ。

最近では放熱構造が設計された専用ケースも販売されていて、見た目もスタイリッシュでかっこいい！

スマホを守るだけじゃなく、冷やすことも考えたケース選びが大事ですね～。

④持ち歩き時のひんやりグッズ

外出時の持ち歩き対策として、保冷ポーチや断熱スマホポーチもおすすめです！

中に保冷剤や冷却ジェルを仕込めるタイプもあり、持ち運びながら温度をキープできちゃいます。

特に夏フェスやキャンプ、屋外イベントなどでは重宝するアイテム！

100均でも手に入ることがあるので、コスパも抜群です。

私はバッグに入れるだけの冷感シートをよく使ってますが、それだけでも全然違いますよ～！

⑤使いすぎ防止の便利アプリ

最後に紹介したいのは、スマホの使いすぎを防ぐ「モニタリングアプリ」です！

このアプリでは、CPUやバッテリーの温度をリアルタイムで確認できたり、異常な温度上昇を警告してくれたりする機能があるんです。

スマホ依存を防止する「利用時間制限機能」付きのアプリもあるので、自然と発熱対策にもつながります♪

筆者も「Battery Temperature Guard」というアプリを入れてて、熱くなったらすぐ通知してくれるので助かってます✨

スマホ自身の健康管理、これからの季節はとても大事ですよね！

スマホ 熱くなる 対処法 夏の具体的な行動術

ここでは、夏にスマホが熱くなるのを防ぐための「すぐできる行動」について詳しく紹介していきます！

①使わないアプリはすぐ終了

まず最も基本的で効果的なのが、「使ってないアプリをこまめに終了すること」なんです！

アプリってバックグラウンドで動いているだけでもCPUやメモリを消費して、知らないうちにスマホに負荷をかけているんですよね。

特にゲームや動画アプリ、SNS系アプリは通知や自動更新が多く、熱の原因になりやすいです。

こまめにアプリをスワイプで終了するクセをつけておくだけで、発熱もだいぶ抑えられますよ！

私も寝る前に全部一括終了するようにしてから、翌朝のスマホの熱さが全然違うって実感してます✨

②直射日光を避ける持ち方

夏の日差しって、肌だけじゃなくてスマホにもダメージ大なんです！

日向でスマホを使っていると、あっという間に熱を持ってきますよね。

外で使うときは、なるべく日陰に入ったり、影になるように手でカバーしてあげるのがポイント。

また、画面の明るさを自動調整に設定しておくと、無駄に明るくなりすぎず発熱も抑えられます。

私は日傘を使うときにスマホも一緒に守ってます！意外とスマホにも日傘、効果あるんですよ〜☂️

③充電中の使用を避ける理由

「充電しながら使う」ってやりがちなんですけど、実はこれが一番熱くなる原因なんです！

充電中はバッテリーに電力が流れている状態なので、それだけでも発熱しやすいんです。

そこに動画視聴やSNS、ゲームなどを重ねると、スマホの内部はフル稼働でもうヒートアップ状態🔥

さらに、安価な充電ケーブルやモバイルバッテリーを使うと、熱がこもりやすくなることも。

充電中はスマホを休ませるのが一番です。私も夜は充電だけして、なるべく使わないようにしてます♪

④こまめな再起動と節電設定

スマホの再起動、最近いつしましたか？

実はこれ、めちゃくちゃ簡単なのにすごく効果的な熱対策なんですよ！

一度再起動することで、無駄に動いていたアプリやシステムの負荷がリセットされて、スマホがすっきりリフレッシュ✨

あとは「低電力モード」や「バッテリーセーバー」などの設定を使って、バックグラウンドの動作を制限するのも◎

私は週に1回は再起動するようにしてますが、発熱トラブルが減ってる気がしますよ〜！

⑤冷蔵庫に入れてはダメ！なNG行為

最後に注意したいのが、「冷蔵庫に入れる」とか「保冷剤で一気に冷やす」っていうやり方。

たしかに急激に冷えるかもしれないけど、実はこれ、スマホにはかなり危険な行為なんです⚠️

急激な温度差で内部に結露ができて、水滴がパーツに付くとショートの原因になります。

スマホは電子機器なので、「急激な冷却」じゃなく「ゆっくりと自然に冷やす」ことが大事！

暑くなったら、まずはケースを外して風通しの良い場所に置いてあげましょうね。

スマホ 熱くなる 対処法 夏に役立つ豆知識

ここではちょっとした工夫や知識でスマホの熱対策をもっとスマートにできる方法をご紹介します！
知っているだけで差が出る、そんな豆知識を集めましたよ～✨

①iPhoneとAndroidで違いはある？

実はiPhoneとAndroidでは、発熱に対する挙動や対応が少し違うんですよ〜！

iPhoneは内部の温度が上がると、自動で明るさを落としたり、一部の機能を制限することで熱暴走を防ごうとします。

Androidも同じような保護機能はありますが、機種によって違いが大きく、ゲームや高負荷の処理に弱い端末もあるんです。

最近の高性能Androidは放熱設計がしっかりしているモデルも増えてきていますが、格安スマホや古い端末は要注意！

私のAndroid端末も古くなってから夏はかなり熱くなってたので、今年は買い替えを検討中です📱

②バッテリー劣化の見分け方

スマホが熱くなりやすい原因のひとつに、「バッテリーの劣化」があるんです。

iPhoneでは「設定＞バッテリー＞バッテリーの状態」から最大容量が確認でき、80％を下回ると劣化とみなされます。

Androidも一部の機種では「バッテリー診断アプリ」などで劣化状態がチェック可能！

バッテリーが劣化していると、ちょっとした操作でも温度が上がりやすくなります。

筆者も昔、突然バッテリー膨張して交換したことがあって、本当に怖かった…🥲早めのチェック、大事ですよ！

③OSアップデートのタイミング

「OSのアップデート」が発熱とどう関係あるの？と思われがちですが、実はかなり重要！

新しいOSには熱対策や省電力の最適化が含まれていることが多く、不具合修正やバックグラウンド処理の改善もされます。

アップデートを放置していると、古いバグが残って熱を発しやすくなったりするんですよ～。

ただし、アップデート直後は一時的に処理が増えて発熱することがあるので、空調の効いた場所で行うのがベスト！

私もアップデートする日は涼しい部屋で、スマホを横に置いて見守ってます（笑）

④夏場のモバイルバッテリー管理法

スマホだけじゃなく、実は「モバイルバッテリー」も夏場はかなり熱を持ちやすいんです！

高温の中で充電を繰り返すと、バッテリーの膨張や劣化のリスクが上がっちゃいます⚠️

持ち運び時は、できるだけ風通しのいい場所に入れたり、直射日光を避けるポーチに収納するのがポイント。

また、発熱しやすい大容量モデルはとくに注意が必要で、冷却機能付きのモデルを選ぶのもアリ！

私は小型で発熱しにくい5,000mAhくらいのモデルを愛用してます。暑い時期は控えめが安心ですよ～！

⑤キャリアやメーカーの公式対策情報

実は、docomo・au・SoftBankなどのキャリアや、Apple・Samsungなどのメーカーも、公式で発熱対策を発信しているんです！

たとえば「高温注意表示が出たらどうすればいいか」とか、「やってはいけない冷却法」など、信頼性のある情報が満載。

特にAppleの公式サイトでは、発熱状態でのiPhoneの動作制限について詳しく解説されています。

気になる方は一度、各キャリアやメーカーの「サポートページ」をチェックしてみてくださいね！

私も暑くなったときはすぐ「Apple サポート」って検索しちゃいます（笑）

スマホ 熱くなる 対処法 夏に注目のスマホスペック

実は、スマホ選びの段階から「熱くなりにくいモデル」を選ぶことで、夏のスマホトラブルを大きく防げるんです✨
ここでは、注目すべきスマホの冷却性能やスペックについて詳しくご紹介していきます！

①放熱設計が優秀な最新スマホ

最近のスマホには「放熱設計」にこだわったモデルが増えてきているんですよ！

例えば、最新のゲーミングスマホやハイエンドモデルでは、本体内部にヒートパイプやベイパーチャンバーという放熱素材が内蔵されていて、熱を効率よく外に逃がしてくれるんです。

ASUSの「ROG Phone」シリーズやXiaomiの「Redmi Kシリーズ」は、特に冷却性能に優れていることで知られています。

私の友達がROG Phone使ってて、「全然熱くならないしゲームも快適！」って言っててうらやましかったです。

夏にスマホを買い替えるなら、「冷却性能」も選ぶポイントにしてみてくださいね！

②ゲーミングスマホの冷却性能

ゲーミングスマホって「ゲーム専用でしょ？」と思うかもですが、実は夏の発熱対策にピッタリなんです！

高性能な冷却システムが搭載されていて、長時間の操作でも本体温度が一定に保たれやすいんですよ。

たとえば、Black SharkやRedMagicシリーズには、物理的な冷却ファンや空冷構造が採用されていて、まるで小型のパソコン並みの冷却力✨

ゲームをしない人でも、動画編集やSNSのヘビーユーザーなら検討する価値アリです！

私は見た目もゴツめでかっこいいと思うので、ちょっと憧れてます（笑）

③発熱しにくいSoC（チップ）の特徴

スマホの心臓ともいえる「SoC（システム・オン・チップ）」の性能によっても、発熱のしやすさが変わってきます。

最近のチップでは、「Snapdragon 8 Gen 2」や「Apple A17 Pro」などは発熱を抑える設計がされていて、同じ使い方をしても温度の上がり方が違うんです。

逆に、古い世代のチップやミドルスペックモデルは、熱に弱いことも…。

スペック表だけじゃ分かりにくいけど、「高性能＆省エネなチップかどうか？」をチェックするのは大事！

買い替えのときは、口コミやレビューで「熱くなりにくい」という声がある機種を選ぶと安心ですね。

④バッテリー温度モニターの活用法

最後に紹介したいのが「バッテリー温度モニターアプリ」の活用です！

最近のAndroidスマホでは、システム設定やサードパーティ製アプリでバッテリー温度がリアルタイムで確認できるんです。

「AccuBattery」や「CPU-Z」といったアプリでは、温度だけじゃなくCPUの使用率や充電の健康状態もチェック可能。

iPhoneでも、充電の最適化設定や「ショートカットアプリ」で温度に応じた通知を作成できる小技があります。

スマホ 熱くなる 対処法 夏に関する基本情報

この章では、スマホの発熱に関するよくある質問や、トラブル対応の基本知識をまとめてご紹介します。

困ったときにすぐ役立つ情報をチェックしていきましょう！

①スマホ発熱に関するQ&A

以下は夏になるとよく聞かれる質問です。

Q「スマホが熱くなったとき、すぐに電源を切ったほうがいい？」

→はい、内部温度が上昇していたら、使用をやめて電源をオフにするのがベストです！

Q「充電中に熱いのは普通？」

→多少の発熱は普通ですが、触って熱いと感じるほどなら、すぐに充電を中止して休ませましょう。

Q「冷却ファンや保冷ケースは安全？」

→基本的に問題ないですが、結露や水分がつかないように注意すればOKです！

よくある疑問を知っておくだけで、安心感が違いますよね😊

②熱暴走と故障の違いとは？

スマホが急に反応しなくなったり、画面が真っ暗になったりする現象を「熱暴走」と呼びます。

これは内部温度が上がりすぎたときに起きる一時的な現象で、冷やすことで復旧する場合もあります。

一方で、繰り返し熱暴走が起きたり、電源が全く入らない場合は、**本格的な故障**の可能性が高いです⚠️

冷やしても改善しない場合は、専門の修理窓口へ相談するのが安全！

私も一度熱暴走でびっくりして、しばらく扇風機で冷やしてから復活したことあります（笑）

③修理や交換の判断基準

「これは修理に出すべき？それとも買い替え？」って迷うことありますよね。

以下のような症状があれば、修理や交換を検討しましょう：

• バッテリーが異常に膨張している
• 触れないほど本体が熱くなる
• 充電中に発熱して電源が落ちる
• 再起動しても改善しない

購入から2年以上経っている場合は、修理よりも買い替えを検討してもいいかもしれません。

最近のスマホは冷却設計も進化しているので、夏前の買い替えはむしろおすすめかもです♪

④スマホトラブルの相談先

発熱に関するトラブルが続いたら、すぐに相談できる窓口を知っておくと安心です！

■ Appleユーザー → 「Appleサポート（https://support.apple.com/ja-jp）」

■ Android（ドコモ/au/ソフトバンクなど） → 各キャリアのサポート窓口に相談

■ Google Pixelなど → Google公式サポートへ

また、街のスマホ修理店でもバッテリー診断や温度チェックをしてくれるお店も増えてきています。

私も近所の修理店で「バッテリー診断無料」のPOPを見かけたので、いざというときは頼ってみようと思ってます。

まとめ